La grossesse
- Solenne Kemache
- 29 juil. 2017
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 9 nov.
🌸 La sophrologie pendant la grossesse
Prendre soin de soi, sans culpabilité
La grossesse est un moment unique dans la vie d’une femme.
Un véritable tourbillon d’émotions, de transformations et de découvertes.
C’est un instant magique, bien sûr…
mais parfois aussi inconfortable, bouleversant, épuisant 😅
Certaines femmes vivent cette période comme le plus beau moment de leur vie,
et c’est magnifique 🌷
Et puis, il y a les autres (j’en fais partie 😉).
Celles pour qui porter la vie, c’est aussi traverser des montagnes russes émotionnelles et physiques.
🤰 Une période pas toujours “tout rose”
On prend du poids, on dort mal, on ne trouve plus la bonne position, on doit renoncer à certains plaisirs simples :
un petit verre entre amies 🍸,
un fromage,
ou un plat préféré,
un bon bain trop chaud…Les hormones jouent avec nos nerfs, et parfois, le moral aussi fait des vagues.
Alors oui, la grossesse, c’est merveilleux… mais pas que.
Et c’est justement pour cela qu’il est essentiel de prendre soin de soi sans culpabiliser.
🌿 La sophrologie, un accompagnement tout en douceur
La sophrologie est un formidable outil pour vivre pleinement sa grossesse et accueillir chaque étape avec sérénité.
Elle permet
🌿d’apprivoiser les émotions,
🌿de relâcher les tensions,
🌿d’apaiser le mental,
🌿se reconnecter à soi et à son bébé.
Au fil des séances, nous explorerons des exercices de respiration, de détente et de visualisation positive, toujours adaptés à votre rythme et à vos besoins du moment.
💫 Préparer l’accouchement sereinement
Grâce à la visualisation, nous pourrons créer ensemble un lieu de sécurité intérieure.
Un espace imaginaire où vous pourrez vous ressourcer, vous détendre et puiser en vous la force nécessaire au moment de l’accouchement.
La sophrologie vous aidera à :
🌸 Gérer le stress et les émotions liées aux hormones
🌸 Retrouver un meilleur sommeil
🌸 Favoriser une respiration calme et régulière
🌸 Vous mettre dans votre “bulle” pour vivre votre accouchement avec plus de sérénité
🌷 Une parenthèse rien que pour vous
Offrez-vous cette douce parenthèse de bien-être, un moment pour écouter votre corps, accueillir vos émotions et vous préparer à donner la vie dans la sérénité.
Parce qu’avant d’être une maman,
💕vous êtes une femme et vous méritez toute votre attention.💕
Solenne Kemache 💕
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