La souffrance intérieure et souvent difficilement descriptible.

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On ne comprend pas trop ce qui nous arrive, on se sent vite dépassé par les évènements, plus irritable. 
La fatigue s’installe, et peu à peu on se fait déposséder de notre joie de vivre. 
On avance dans la vie avec difficulté, on perd la notion de plaisir. 
On arrive plus à identifier ce qui nous rend heureux, ce à quoi nous aspirons. 
Il va s’agir en sophro-thérapie de partir à la rencontre avec notre        « nous » intérieur.
Qui nous sommes vraiment, être plus en accord avec nos ressentis, nos émotions. 
On parlera beaucoup du processus d’individuation de Jung. 
C’est mettre en lumière ce que nous n'avons pas développé, ce que notre éducation ne nous a pas permis d’exprimer …
Il va s’agir de devenir « le bon parents pour soi » 
Se comprendre et savoir ce qui est bon pour nous, il est important de revenir à soi, de prendre le temps, de se poser des questions. 
Pour pouvoir se libérer des croyances limitantes, et ainsi se sentir libre d’être qui nous sommes. 
De développer nos valeurs et capacités intérieures, qui ont été bridés à un moment donné. 
Il va également s’agir d’accepter ses propres limites. 
Le masque tombe, et vient le sentiment de liberté, faire ce qui est bon pour soi, cela va permettre de mieux choisir sa vie. 
Devenir un individu entier, plein et complet. 
Il va également s’agir d’ajuster nos forces opposées, de nous assouplir, nous comprendre s’accepter, nous aimer. 
L’amour de soi va permettre d’être plus dans l’amour de l’autre, de la vie, accepter la vie comme elle est. 
Aller vers une version authentique de nous-mêmes. 
Pour Jung le succès de ce processus c'est d’être acteur de ce qui se passe, prendre conscience, nous confronter à nos peurs, affronter nos résistances au changement, nous sentir responsable de notre vie, de nos choix, de soi.