🌸 Retrouver son équilibre intérieur grâce à la sophro-thérapie

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La souffrance intérieure est souvent difficile à décrire.
On ne comprend pas toujours ce qui nous arrive… Les émotions deviennent confuses, les réactions plus vives, la fatigue s’installe peu à peu, et notre joie de vivre semble s’effacer.

On avance dans la vie sans vraiment savoir où l’on va, perdant parfois la notion de plaisir, de sens, ou même le contact avec ce qui nous rend heureux.

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La sophro-thérapie propose d’aller à la rencontre de notre « moi intérieur », de cette partie de nous que l’on a parfois mise de côté.
C’est un chemin vers une meilleure compréhension de soi, de nos émotions, de nos besoins profonds.

Cette démarche s’inspire notamment du processus d’individuation décrit par Carl Gustav Jung : apprendre à devenir soi, à exprimer ce que l’on est réellement, au-delà des attentes et des conditionnements.

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Il s’agit de mettre en lumière ce que nous n’avons pas encore développé, ce que notre éducation ou nos expériences de vie ont pu freiner.
C’est devenir un bon parent pour soi-même, se comprendre, se respecter et reconnaître ce qui est bon pour nous.

Prendre le temps de revenir à soi, de se questionner, permet de se libérer des croyances limitantes et de retrouver la liberté d’être pleinement soi.

En sophro-thérapie, nous travaillons à développer nos valeurs, nos ressources et nos capacités intérieures, parfois restées en sommeil.
C’est aussi apprendre à accepter nos limites, à laisser tomber le masque pour retrouver un véritable sentiment de liberté — celui de choisir sa vie en conscience.

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Ce processus permet d’ajuster nos forces opposées, d’apprendre à nous assouplir, à nous comprendre, à nous accepter et à nous aimer.
Car c’est en développant l’amour de soi que nous pouvons être plus ouverts à l’amour des autres et à la vie elle-même, en accueillant les choses telles qu’elles sont.

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La sophro-thérapie nous guide ainsi vers une version plus authentique de nous-mêmes.

Comme le disait si justement Carl Gustav Jung :

« Ce que tu nies te soumet. Ce que tu acceptes te transforme. »